La vitamine D, il faut s’y mettre « dès le 1er octobre » selon cette médecin

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Tunisie-Tribune (vitamine D) – Enfants, ados, adultes, seniors, la vitamine D est prescriptible à tout le monde, sauf insuffisance rénale ou sarcoïdose.

L’hiver approche, le soleil s’éloigne, les ampoules de vitamine D se boivent. “Dès le 1er octobre, les Français peuvent faire une prise de sang pour connaître leur taux de carence en vitamine D et procéder à une supplémentation”, suggère au HuffPost la docteure Brigitte Houssin.

Spécialiste en médecine physique et de réadaptation, Brigitte Houssin est l’auteure du livre “Vitamine D, mode d’emploi”. Elle milite depuis plus de dix ans pour que les Français prennent ce sujet au sérieux.

Vitamine préventive

Plus notre taux de vitamine D est bas, plus les maladies que l’on contracte sont graves et fréquentes, assure-t-elle. C’est vraiment aider le corps que de se supplémenter, pour la bonne santé de l’os, entre autres. Cette vitamine s’avère utile contre les douleurs musculaires et pour renforcer le système immunitaire. Plusieurs études ont démontré la diminution de la vascularisation des tumeurs sur des cellules cancéreuses en culture.

“On est dans la prévention, continue la docteure, on n’a pas d’étude démontrant les effets d’une supplémentation sur de longues périodes avec des cohortes importantes, avec par exemple des données sur la normalisation du taux sanguin en vitamine D.

Dès lors, cap sur les ampoules pour les adultes, et sur les gouttes quotidiennes pour les enfants.

Quelle dose faut-il prendre?

Ici, on ne parle pas en millilitres, ni en nombre de gouttes ni des différentes vitamines D, l’unité de mesure c’est l’ampoule à prendre en une fois. Alors, quelle ration, docteure?

Tout dépend de votre prise de sang, renchérit la docteure. Dommage que les autorités l’aient déremboursée en 2013. Elle était prescrite systématiquement et c’était très bien. L’Assurance maladie rembourse cet acte pour 6 situations cliniques seulement. Avec vos résultats, un médecin peut détecter une carence ou un déficit. Si vous ne faites pas la prise de sang, il faut savoir qu’une ampoule tous les trois mois, c’est trop court. Il vaut mieux en prendre tous les deux mois en moyenne. Et pour certains, une ampoule par mois, c’est parfait. Je prescris parfois des cures chaque semaine, sur un temps court« .

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